時間帯別シミ対策
朝一番のスキンケア。
実は洗顔でも美白ケアが出来るって知っていましたか？
朝はメイクしているわけでもないし、寝ているだけで大して汚れていないから…と、
洗顔をおろそかに考えていませんか？
寝ている間にも老廃物は肌に蓄積されます
毛穴に皮脂の汚れがたまってくすみの原因となったり、寝ている間に体内から出た老廃物が肌に蓄積されてしまい、新陳代謝が悪化してシミの原因となってしまうのです。
だからこそしっかりと洗顔で肌や毛穴の奥の汚れをスッキリと洗い流し、新陳代謝を高めた肌に美白効果のある化粧水をたっぷりとしみ込ませてあげることが必要なのです。
そしてメイク前にはしっかりと紫外線対策のある下地クリームなどを使用して、ファンデーションなどのメイクにも、UV効果の高いものを選ぶように心がけると良いでしょう。
ただし、刺激の強い化粧品を使い続けると、肌が炎症を起こしてしまい、結果的に根の深いシミになる場合もあります。
低刺激で安全性の強い、自分の肌に合った化粧品を使うようにしましょう。
日中～夜のシミ対策
日中外出時には帽子や日傘などで出来るだけ紫外線をカバーし、汗でメイクが落ちてしまった時には、丁寧に皮脂をとってから直すようにしましょう。
夜の洗顔はメイク落としを使ってしっかりと化粧を落とした後、一日疲れた肌を傷めないよう、時間をかけて丁寧に泡で汚れをおとすようにしましょう。
洗顔後のスキンケアにも美白効果のあるものを使い、とくに気になるシミの部分やそばかすの多い部分などには、集中スポット美白美容液などを使ってケアするとより効果的です。
ビタミンCはシミ対策の大きな味方
必要以上に紫外線を浴びてしまった日などは、ビタミンを多く含む食べ物をとるなど、身体の内側からもケアすると良いでしょう。
中でもビタミンCには、シミの原因となるメラニン色素を分解・排出する働きがあり、出来てしまったシミにも今後の予防にもなりますし、肌の新陳代謝も高めてくれるので、美肌作りには欠かせない栄養素です。
ビタミンCを多く含む食べ物はアセロラやレモンなどの柑橘系果物のほか、海苔などの海藻類や赤ピーマンなども挙げられます。
シミが気になるようでしたら、毎日の食事に一品加えてみてはいかがでしょうか。
